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熱中症は、外気においての高温多湿等が原因となって起こる症状の総称です。

高温障害で、日常生活の中で起きる「非労作性熱中症」と、スポーツや仕事などの活動中に起きる「労作性熱中症」に大別することが出来ます。

○熱中症の対策（予防法）について

• 運動・就労前に内臓（胃など）の負担にならない程度に出来るだけ多くの水分を取る。
• 発汗によって失った水分と塩分の補給をこまめに行う。
• 睡眠を十分に取る。
• 体感温度を下げる（日射を防ぐ、通風を確保するなどの工夫を行う）。

○熱中症にかかった場合は？
日陰や通風の場所に移動させ、霧吹きで全身に水を浴びせるなど体を冷やす処置と、スポーツドリンクなどの経口摂取による水分補給が基本です。
経口摂取が難しければ点滴を行いますので、すみやかに病院に行きましょう。

自覚症状で熱中症だと感じることはまずありません。
自分で大丈夫だと思っても「おかしい」と思った時にはもう遅い可能性もありますので、一度ご相談下さい。